Ca. 1 Monat voreme Wettkampf acht ich druf was ich esse. Ich han kein spezielle ernährigsplan oder so, aber ich achte druf dass ich eifach guets esse zu mier nimme.
1 Wuche vorem Wettkampf nimm ichs locker mitem training, was nöd heisst das ich nid trainiere. Ich achte druf dass ich kei verletzige inezie, nid zu hart trainiere so dass d muskle nid zu müed werdet. Ich konzentrier mich au druf ganzi Forme z mache, mini kondition z bhalte und was au sehr oft vergesse gat isch gnueg z schlafe!
Usserdem mach ich idere wuche nur sache wo mier spass machet i minere freizit. Also nüt was mich nervt ode so. Ich derf eifach psychisch nid belastet si vor irgenwelchne problem oder so. Kino, was go trinke, fein go esse, en chillige abig diheime, wellnesse... all die sache helfet mier echli min kopf klar zkriege vorem Wettkampf.
Am Wettkampf selber gsets denns cho völlig anderst us; Mis herz pumpt stark, ich bin 100% glade und jede wo mier über de weg lauft kriegt en böse blick vo mier.. hahaha. Das ghör ich zu mindest vo dene wo mich gsend. Ich luege nid bewusst bös dri, ich bin eifach konzentriert und bi de sach.
Viel meinet ich bin nie nervös oder für mich segs eifach routine, aber das stimmt überhaupt nöd.
Jedesmal bin ich nervös, han es loch im buch und genau denn wenn ich dra chume han ich sgfühl dass ich go pipi mache muen. Echt jedesmal!
Ich erinnere mich denn selber dra a das was ich bis jetzt gmacht han, wie guet und intensiv ich mich vorbereitet han, wie diszipliniert ich mich a mini regle ghalte han, all de schweiss & gstank :), das geile gfühl nacheme intensive training, all die hürdene und die fails wo ich überwunde han, eifach alles gat mer denn dur de kopf und denn verwandle ich mich inen super sayajin!
Für die wo nid wüsset was das isch:
Nei ganz ehrlich, du muesch dich echli ufpeppe am Wettkampf. D nervosität druckt dich meistens echli abe und git der unsicherheit und mit irgendöppisem muesch degegewürke. Wichtig isch dass du dier nüt vormachsch debi. Blibe realistisch und glaub a das wo du trainiert hesch... also a das was du chasch! Du chasch nid 1mal im Monat trainiere, anen Wettkampf ga und denn meine, dass du mit de richtige istellig das scho schaffe chasch. Wie gseit s training isch immerna s aller wichtigste!
Und ja a all die wo sich vo de bessere athlete beidrucke lönd:
Die stinket alli! Und falls ich besser bin wie du und du dich vo mier beidrucke lasch, denn stink au ich! Echt, gang eifach a de Wettkampf und zeig dene schiris was DU chasch und nöd was du nöd chasch vergliche mit de anderne. Du gasch nid an Wettkampf zum de hero werde, sondern zum das z zeige was du güebt hesch und nid me!
Also train hard, denk postiv und zies dure! :)
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